Psicoterapia para Burnout, Ansiedade e Depressão

tervenções baseadas em evidências (TCC e ACT) para retomada do seu bem-estar.

Suporte diagnóstico completo através de Avaliação Neuropsicológica e Orientação de Carreira.

Pronto para dar o primeiro passo?

O alívio para a sobrecarga mental começa com a decisão de buscar ajuda qualificada. Agende sua avaliação e inicie um acompanhamento psicológico focado no seu desenvolvimento.

Transtornos de Ansiedade

A ansiedade patológica é um estado de alerta constante que esgota o corpo e paralisa a rotina.

O trabalho clínico foca na quebra do ciclo de esquiva experiencial e na regulação emocional, desenvolvendo repertório para que você consiga lidar com o desconforto e agir na presença do medo.

Depressão e Anedonia

A depressão distorce a percepção da realidade e retira o sentido das atividades diárias. A intervenção não exige “positividade tóxica”, mas baseia-se na Ativação Comportamental estruturada.

O objetivo é ajudar você a mapear seus valores e retomar, gradualmente, o contato com o que importa na sua vida.

Síndrome de Burnout

O esgotamento ocupacional não se resolve apenas com descanso. Ele gera névoa mental, cinismo e ineficácia.

O tratamento avalia os estressores do seu ambiente, trabalha a reestruturação de limites e busca recuperar a sua flexibilidade psicológica diante das demandas corporativas.

O Que Esperar do Processo Terapêutico?

A mudança comportamental exige técnica e engajamento. As intervenções em TCC e ACT são estruturadas e direcionadas para o momento presente.

Vamos analisar como o seu ambiente, suas regras verbais e suas ações estão sustentando quadros de esgotamento, ansiedade ou depressão.

O foco clínico é fornecer as ferramentas científicas necessárias para que você quebre o ciclo de esquiva e retome o movimento em direção aos seus valores.

"Entre o que sentimos e o que escolhemos fazer, existe um espaço — e é nele que a mudança se torna possível"

Como o sofrimento se manifesta na sua rotina?

O adoecimento psíquico não se resume a um diagnóstico fechado. Ele afeta sua capacidade de trabalhar, relacionar-se e tomar decisões.

Perfeccionismo e Autocobrança

Padrões inflexíveis de exigência que geram exaustão. Trabalhamos a reestruturação de regras verbais rígidas, substituindo a busca irreal por controle pela flexibilidade de agir de forma eficaz.

Síndrome do Impostor

A sensação crônica de fraude, mesmo diante de evidências de competência. A terapia foca na defusão cognitiva, ensinando você a não se fundir com os pensamentos de incapacidade e a validar sua trajetória.

Procrastinação e Esquiva

Adiar tarefas não é falha de caráter, mas frequentemente um mecanismo de esquiva emocional para evitar ansiedade ou frustração. Identificamos esses ciclos para desenvolver ações comprometidas com seus objetivos.

Desregulação do Sono

A hipervigilância e a ruminação mental invadem a madrugada. Aplicamos técnicas validadas de higiene do sono e controle de estímulos (padrões da TCC-I) para restaurar sua capacidade de descanso.

Irritabilidade e Conflitos

O esgotamento diminui a tolerância, gerando respostas agressivas ou afastamento nas relações. O foco clínico é o desenvolvimento de regulação emocional e assertividade na comunicação.

Transição e Crise de Carreira

O desalinhamento entre o que você faz e o que você valoriza gera adoecimento crônico. Utilizamos o mapeamento de valores da ACT para trazer clareza e fundamentar tomadas de decisão profissionais.

Outros serviços que ofereço:

Especialista em Saúde Mental e Estresse Ocupacional

Sou psicólogo clínico, com especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Neuropsicologia.

Meu compromisso é entregar intervenções estruturadas e mensuráveis. Seja no tratamento de transtornos de ansiedade, no rigor de uma avaliação diagnóstica ou na estruturação da sua carreira, aplico a ciência do comportamento para devolver a sua flexibilidade psicológica e qualidade de vida.