Estar no limite do Burnout ou preso no ciclo da ansiedade e depressão gera muita confusão e desgaste. Dicas rasas da internet não resolvem. No espaço Insights, eu traduzo a ciência da psicologia para a vida real. Compartilho artigos e reflexões baseadas em evidências (TCC e ACT) para ajudar você a entender o que está sentindo e a encontrar caminhos mais seguros para lidar com a dor.